配方来自油管博主：Süße Backwaren‘

你需要准备的材料有：燕麦片100可，可可粉3汤匙，鸡蛋3个，香蕉2根，葡萄干1汤匙，黑巧克力80克，椰子油1汤匙，一个橙子的橙皮，一个橙子榨的橙汁，小苏打1茶匙，核桃，蔓越莓

巧克力酱：牛奶60毫升，可可粉2汤匙，黑巧克力20克

燕麦片用破壁机研磨成粉末。

与可可粉一起混合均匀。

鸡蛋，打散。

香蕉搅碎成绵密的香蕉泥。

鸡蛋与香蕉混合在一起。

黑巧克力切碎。

与椰子油一起，隔热水融成液体，加入鸡蛋香蕉一起拌均匀。

然后加入到燕麦可可粉里面去。搅合搅合。

添加橙皮。

葡萄干，蔓越莓干用橙汁浸泡15分钟。

随后连橙汁带果干一起加入到面糊中，拌均匀，再添加小苏打一起，小苏打不可省略，搅合均匀，布朗尼蛋糕糊准备好。

模具是18*18的方形烤盘。

表面撒核桃和蔓越莓。送入烤箱，200度烤25分钟左右，直到蛋糕完全熟透。

牛奶，融化的黑巧克力，可可粉混合就是巧克力酱。装入裱花袋。

挤上。

非常解馋的防暴食蛋糕，无糖无面粉，慢慢嚼，很有满足感。

大胖友图图

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